无锡朝阳微信
客户服务热线
天惠超市
行业协会
手机网站
微信
返回顶部
客户留言
企业动态 更多
· 朝阳集团荣获“2020年度江苏妇女儿童慈善突出贡献单位”
· 无锡朝阳集团荣获“改革开放40周年果品行业先进单位”称号
· 大连市政府领导参观考察无锡朝阳农产品大市场
· 防疫保供两手抓 锡城菜篮子量足价稳
· 2010年无锡地产瓜果信息交流会在朝阳农产品市场召开
· 监察部、商务部领导在无锡朝阳集团调研
· 无锡朝阳集团召开2019年退休干部代表迎新春座谈会
· 安徽省芜湖市商务局副局长何良春率队到无锡朝阳农产品大市场参观考察
· 四川绵阳高水农副产品批发市场一行到访无锡朝阳农产品大市场
· 梁溪区区委副书记、区长周子川带队检查天惠超市天宝店和天宝商厦疫情防控和安全生产工作
· 荔枝当菜买消费者笑哈哈
· 无锡朝阳集团召开二届二次董事会会议
市场动态 更多
· 朝阳农贸市场在三季度市区农贸市场长效管理综合考评中位列第二名
· 无锡朝阳农产品市场二月第二周蔬菜行情
· 水果市场旺
· 建车棚 按电桩 解决充电难
· 开心:冬笋遇“大年”价格走低 遗憾:市场“主打”外地笋,宜兴笋难觅
· 无锡朝阳农产品市场八月第三周水果行情
· 加强食品安全检查,合法合规经营
· 无锡朝阳农产品市场七月第四周蔬菜行情
· 多方携手保障“菜篮子”供应
· 无锡朝阳农产品市场十月第四周水果行情
· 不断有“新秀” 加盟无锡果界
· 年宵花市场行情

企业动态

当前位置:首页 -> 企业动态

夏天该怎样吃水果

2021/7/19 10:38:00
点击见大图

夏天的水果品种繁多,不仅有色泽宜人的樱桃、草莓、菠萝,还有汁多味美的西瓜、桃子等。虽说水果营养丰富,要多吃,但依照中医的说法,人的体质分为寒、热、虚、实,而水果也有水果的性质,一不留神,也会吃得不舒服。那么,夏天吃水果有什么讲究昵,这里就和大家分享一下。

  先了解自己的体质

  中医学将人的体质分为寒、热两种。热体质的人,身体较有热感,脸色红赤,容易口干舌燥,喜欢喝冷饮;而寒体质的人,产热能量较低,手足较冷,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,也爱喝热茶。而中医认为,食物属性有“四气”,水果属性和体质有着密切的关系,食物进入体内后,会产生“寒、热、温、冷”的效果,如果不温不热,则属“平”性。中医强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,而体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果时应遵循此原则。

  夏季水果科学选择

  寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的,如梨、苹果和各种瓜类。热体质人群可适当多吃一些寒凉性的水果。但也不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,但食用过多会有损心、肾健康。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。夏日寒凉水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

  温热水果补虚寒众多水果中,荔枝、桂圆、杏等属于温热性。虚寒体质的人宜多吃些温热的水果。不过,大热天吃太多温热水果也容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低血糖反应。而热性体质的人,以及正在发烧或发炎的人则应尽量避免食用。夏日温热水果有:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

  有些水果不宜冷藏吃

  介于寒热之间的水果属于平和性。这类水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等,不同体质的人都可以吃。但是,夏天吃水果,千万别贪凉,不是什么水果都适合冷藏着吃。而且太凉的水果会使肠胃蠕动变慢,反而会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。一般而言,像荔枝、柿子、梨等冷藏一两个小时就差不多了,千万别留到第二天;而有的水果冷藏之后却不一定好吃,如西瓜、哈密瓜、桃、杏等,最好吃新鲜的,如果要冷藏,半个小时左右就好。另外,香蕉最好别冷藏后吃,一是不甜,二是冷藏过后的香蕉皮、香蕉肉都会变黑,这是糖发酵的结果,最好别吃。

                                                                                                                                      靖江供稿

Copyright© 2004 ChinaChaoYang.com Inc. All rights reserved.
无锡朝阳集团 版权所有 松际农网设计制作
电话:0510-82822424、0510-82829037 传真:0510-82825784 地址:江苏省无锡市槐古路2号
苏ICP备2020048188号-1
苏公网安备 32021302000815号